我刚开始月经有一段时间了。我上个月月经初潮了。这些天来，我总是感到小腹有点痛，而且精力不足。我总是有困倦的症状。月经来的症状？
 李琳玲 主治医师 天津市胸科医院 擅长：全科 月经期间，女性会感到身体不适。因此，月经开始前三天，可以根据自己的情况决定锻炼的形式，以轻柔、放松、放松和伸展运动为主，如冥想瑜伽、稳态和放松练习按摩、初级体操，或者在家简单做一些伸展运动。月经第五天，身体开始恢复，此时可以开始有氧运动，如慢走和慢跑。 |
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